AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE CON L’EDT (Escalating Density Training)



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5 Thoughts on AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE CON L’EDT (Escalating Density Training)

  1. scusa Fede, cosa significa multifrequenza?
    La multifrequenza è uno stile di allenamento che consiste nel ripetere una alzata o una sua variante più volte nel corso di un lasso di tempo determinato, solitamente una settimana.
    Alzate simili utilizzano per lo più muscoli simili, per cui, a differenza di ciò che avviene nella monofrequenza, con la multifrequenza gli stessi muscoli sono allenati più volte a settimana.
    …….io sapevo questo…..

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