Come Preservare Massa Muscolare In Discoteca



In questo video Oliver Montana ti spiega come preservare massa muscolare quando vai a ballare in discoteca.

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16 Thoughts on Come Preservare Massa Muscolare In Discoteca

  1. Ma sparati ritardato per bruciare massa magra dovresti stare a digiuno per giorni non di certo per 5 ore oltre la tua solita routine mamma mia poi la gente che ti segue e ti da ragione è ancora più Rincoglionita di te

  2. Ciao Oliver! Volevo sapere una cosa: ma se una persona si allena ma non fa la dieta per massa, gli esercizi sono inutili oppure costruisco ugualmente massa muscolare?

    PS: anche io ho il metabolismo veloce

  3. Ciao oliver ho appena iniziato a fare palestra,mi ci trovo molto bene…la mia domanda è : l'alimentazione deve essere per forza a base di dieta? (Nel senso 100 gr di questo , di quello etc…)o può essere un po istintivo ?(nel senso che comunque non mangio schifezze,robe gassate etc)… ma un po piu libera…nel senso che non sto li calcolare quante calorie sto assumende..Ma comunque mangio proteine (carne,pollo,pesce) carboidrati (pasta,riso,pane integrale etc ) grassi (avocado , olio di oliva , arachidi etc) insomma cose sane,vi prego aiutatemi…
    sto iniziando massa,ho 17 anni faccio 5 pasti al giorno e i giorni in cui mi alleno faccio il pre e il post workout.. HELP ME!
    Ps.frutta e verduta le mangio spesso

  4. Ciao oliver potresti fare un video su i pettorali… Praticante faccio tanti esercizi per pettorali.. Però non sta cambiando la forma c'è grasso.. Sembrano tette.. Non grosse ma fuori forma vorrei avere un seno piato come il tuo.. Cosa posso fare?????

  5. Ciao Oliver , ti sto seguendo da un pò e ti volevo ringraziare dei consigli utili che stai dando, tu come altri atleti che invece di tenersi tutto per se , cercano di trasmetterlo agli altri, questo ti fa onore, continua così.. 😉

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