Aumenta La Massa Muscolare

OSSIDO NITRICO: I BENEFICI

Al giorno d’oggi sembra sempre più difficile condurre una vita sana: la massiccia presenza sul mercato di cibi spazzatura o, alla meglio, di cibi ricchi di conservanti e coloranti a discapito della naturalità dei prodotti, intossica il nostro organismo in maniera sottile ma continuativa; aggiungiamo a ciò l’inquinamento dell’aria che avvelena i nostri polmoni; infine i ritmi frenetici degli stili di vita moderni, scanditi da impegni lavorativi e famigliari che spesso ci portano ad un accumulo di stress oltre la soglia di normalità, e ci toglie il tempo e la voglia di dedicarci all’attività fisica, tanto preziosa per il benessere generale del corpo.

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Risulta quindi importante saper scegliere con cura e attenzione i cibi che consumiamo, evitare, quando possibile, di camminare in mezzo al traffico, ma soprattutto è importante prendere del tempo per noi stessi, per fare attività fisica, per fare quegli sforzi che ci lasciano sudati ma contenti.

Quando l’attività fisica non basta o quando si hanno raggiunti degli ottimi livelli, non bisogna adagiarsi sugli allori, è bene dunque informarsi su cosa possiamo ancora fare per il nostro corpo e per il nostro benessere.

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In commercio possiamo trovare molti integratori, le formulazioni sono più o meno le stesse, ma è importante conoscere quali vitamine, minerali o altre sostanze stiamo deglutendo sotto forma di capsula.

Tra i meno conosciuti troviamo: l’ossido nitrico.

In natura si presenta come un gas incolore con una densità simile a quella dell’aria, nel nostro organismo invece, la sintesi di questo composto avviene grazie ad un gruppo di enzimi.

La sintesi di ossido nitrico viene stimolata dalla pressione arteriosa in maniera direttamente proporzionale, con l’aumento della pressione arteriosa aumenta la produzione di ossido nitrico. Il suo catabolismo produce nitriti e nitrati che vengono successivamente eliminati per via renale.

Ma quali sono i benefici  dati dall’assunzione di integratori che permettono al nostro organismo di produrre una quantità maggiore di ossido nitrico?

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  • Modula la trasmissione nervosa e neuromuscolare: fungendo da neurotrasmettitore nel sistema nervoso centrale ha un possibile effetto broncodilatatore, antiasmatico e del tratto gastro-intestinale;
  • Rilascia la muscolatura liscia (non volontaria) con un’azione vasodilatatoria sull’endotelio vascolare sistemico;
  • Aiuta le difese immunitarie: l’ossido nitrico viene infatti prodotto anche da alcune cellule del sistema immunitario e viene utilizzato per difendersi dagli attacchi degli antigeni, stimola anche la proliferazione cellulare dei linfociti T e B durante la risposta immunitaria;
  • Stimola la mitocondriogenesi: i mitocondri metabolizzano ciò che si mangia, pochi mitocondri equivale ad un maggior deposito di grassi; unito all’attività fisica, ossido nitrico, diminuisce sensibilmente i depositi di grassi a favore di un dimagrimento progressivo e duraturo.
  • Previene e cura: l’ossido nitrico aiuta nella prevenzione di angina, ictus e infarto; è una buona cura per la disfunzione erettile.

 

L’ossido nitrico è anche un validissimo aiuto per gli sportivi:

l’effetto vaso dilatante costituisce un valido alleato per l’apporto di ossigeno e di nutrienti ai muscoli, questo significa potersi allenare più a lungo e in modo più efficace. Aumentando la gittata cardiaca il flusso sanguigno viene ridistribuito a vantaggio delle fibre

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muscolari, riduce inoltre la quantità di acido lattico prodotto durante l’allenamento, in questo modo si ottiene un allungamento dei tempi di allenamento, la conseguenza logica è che l’ossido nitrico migliora la capacità di esercizio e la performance sportiva.

Filippo Massaroni
Filippo Massaroni

Non dimentichiamo che l’ossido nitrico accelera la rimozione dell’ammoniaca generata come scarto durante l’esercizio fisico e permette alle cellule di assorbire più glucosio.

L’ossido nitrico ha quindi una grande importanza sia per chi si avvicina al mondo dello sport sia per chi si allena molto e ha bisogno di  aiutarsi a migliorare.

 

Ricordiamoci sempre di fare attenzione al nostro corpo e al nostro organismo, solo così potremo avere l’aspetto desiderato, bello e sano.

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Franco Columbu
Franco Columbu